Dolori ai piedi? Impariamo ad autotrattarci
Mobilizzare e rendere più fluidi i movimenti delle nostre articolazioni allevia il dolore e ci permette di camminare più sereni nella vita.
Nella prima parte dell’incontro (circa mezz’ora) verranno forniti cenni di anatomia muscolo-scheletrica del piede, così da essere più consapevoli del lavoro che si andrà a svolgere, e delle possibili disfunzione di cui soffrono i nostri piedi. Nella seconda parte, (un’ora e mezza circa), si eseguiranno una serie di esercizi mirati a recuperare una corretta funzionalità articolare e muscolare dei nostri piedi, il cardine di questo incontro.
Impareremo:
- ad ascoltare le zone di tensione e la qualità dell’appoggio del piede
- ad allentare le tensioni e le rigidità della muscolatura del piede e delle zone ad esso collegate
- a recuperare una maggiore mobilità articolare di tutto il piede e della caviglia
- ad acquisire una serie di esercizi attivi, da riprodurre in modo autonomo nella propria quotidianità, volti a ripristinare l’equilibrio muscolare e articolare alleviando il dolore laddove ce ne fosse.
Questo incontro è utile per:
- tutti coloro che vogliono prevenire l’insorgenza di dolori o migliorare la funzionalità della propria base di appoggio
- per tutti coloro che presentano patologie al piede, come trattamento complementare e di mantenimento alle terapie prescritte dai medici di riferimento
- chi pratica intensa attività sportiva
- chi trascorra molte ore in piedi o per lavoro usa calzature pesanti o poco ergonomiche.
Esperienza aperta a tutti della durata di circa 2 ore.
Si consiglia di indossare abiti comodi, idonei alla pratica.
Chiusura iscrizioni giovedì 16 gennaio 2020
ORARIO dalle 10.00 alle 12.00
COSTO 30 euro
SEDE dell’incontro: Palestra La Piroetta – Viale Leonardo Da Vinci 307 Roma.
DOCENTE: Guida Marialuisa, docente di Scienze Motorie, Posturologa, specializzata in Pancafit Craniosacrale Biorelato
Per informazione contattaci al 327.5404324 o scrivici a segreteria@benessereagape.it
