Saluto Al Sole – Surya Namaskar

Esperienza aperta a tutti della durata di circa un’ora e mezza durante la quale si esplorerà la sequenza tradizionale del Saluto al Sole del Hatha Yoga. L’incontro prevede una breve introduzione sulla filosofia della sequenza e sul significato e lo scopo di ogni movimento a livello fisico ed energetico. Si analizzerà il mantra rituale e il suo significato. Si passerà poi alla parte pratica in cui ci si dedicherà all’esecuzione della sequenza con attenzione alla respirazione associata ad ogni passaggio e la ripetizione del mantra. Si consiglia di indossare abiti comodi e idonei alla pratica. Sarebbe ideale avere il proprio materassino e un asciugamano.